กุลสตรี Helth Happening

(1)
Share
เนื้อหานำมาจาก
กุลสตรี เล่ม 989
เปิดไฟนอน: นอนไม่หลับ แถมอ้วน!
ฉบับล่าสุด
KULLASTREE เล่ม 1032
Preview
1 KEEP
Kullastree
1 LOVES
krusunee.tianpungwian
COMMENT
กุลสตรี
S
2584
2849
2558
Tags

เปิดไฟนอน: นอนไม่หลับ แถมอ้วน! การนอนหลับทั้งๆ ที่เปิดไฟทิ้งไว้ ไม่ได้ มีผลกับบิลค่าไฟปลายเดือนเพียงอย่างเดียว แต่มันมีผลกับร่างกายของคุณด้วย เพราะแสงไฟสามารถเล็ดลอดผ่านเปลือกตาที่ปิด อยู่ได้และจะไปรบกวนจอประสาทตาที่อยู่ด้านหลังของลูกตาและส่งผลต่อการหลั่ง ฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนท่ีหล่ังออกมาช่วยให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวน้อยลง พอเราตื่นตัว น้อยลง อุณหภูมิร่างกายก็จะเริ่มลดต่ำลง เพื่อเข้าสู่สภาวะพักผ่อนเหมาะสำหรับการนอนโดยการหลั่งของฮอร์โมนดังกล่าวจะถูกกระตุ้น เนื้อหาจาก นิตยสาร กุลสตรี เล่ม 989 หน้า 176 เมกาซีสแควร์คัดสรรเนื้อหาบทความที่น่าสนใจ จากนิตยสารและแหล่งข่าวชั้นนำ